Hoe mindful wandelen mijn leven veranderde

“De wereld is in je hoofd. Je lichaam is in de wereld”

(vrij naar Merleau-Ponty en Paul Auster)

December 2016

Toen ik voor mijn werk naar Parijs reisde en een interview transcribeerde tijdens de treinrit, zei mijn lichaam plots: ‘Stop!’. Ik hoorde de opname waarin mijn eigen stem vragen stelde, maar ik verstond het niet. Alsof de taal uit allemaal aparte klanken bestond die ik niet meer tot een betekenisvol woord kon omvormen.

Mijn reactie? In mijn hotelkamer aangekomen, weende ik eerst een uur lang om vervolgens mijn werkgever te bellen om te zeggen dat ik de job die ik al 9 jaar met veel passie deed, niet meer aankon en dus ontslag nam.

Gelukkig reageerde mijn werkgever anders dan verwacht. Hij vond al langer dat ik, sinds ik een nieuwe functie had, veel werk op mij nam en vroeg me na te denken wat ik zou willen veranderen.

Toen ik voorstelde om een mindfulnesstraining van 8 weken bij Edel Maex in Antwerpen te volgen, met 1 lesdag per week en bijkomende taken, kwamen we vrij snel tot een akkoord.

Die mindfulnesstraining veranderde mijn leven op een heel concrete en dagdagelijkse manier. Terugkeren naar je ademhaling en je lichaam leren voelen, bleek voldoende om mijn grenzen te bewaken. Een aantal tools van mindfulness werden een routine als tanden poetsen.

April 2020

Iedereen herinnert zich nog wel 18 maart 2020, de dag dat België op slot ging. Reden: een epidemie die niemand kende maar iedereen vreesde: Covid-19.

Zoals zovelen begon ik te wandelen.

Veel te wandelen.

Lang te wandelen.

Alleen te wandelen.

In kleine groepjes te wandelen.

Af en toe paste ik de mindfulness van op de mat toe op mijn wandelende lichaam.

September 2023

Ik ontdekte de organisatie Mindful Run en volgde een opleiding tot Mindful Walk Instructeur.

Twee acties die me zowel energie als rust gaven, kwamen eindelijk samen: mindfulness en wandelen in de natuur.

Heb je ook nood aan eenvoudige tips om af en toe uit je hoofd en in je lichaam thuis te komen? Graag deel ik die in het park van Laken, of in een park naar keuze.